食欲をなくす私の方法

会社を辞めると、当然のことながら通勤する必要がなくなる。クライアントへの訪問や昼食を取りに出かけたり、コンビニへおやつを買いに行ったり会社の中をうろうろ歩き回ることも一切無くなった。その結果どうなったかというと「太る」「肥える」という悲惨な事態を招いたのである。
いくら親父の介護が大変であっても、それはカロリー消費には殆ど繋がらないということに気がついた。
正直に言うと、退職してから僅か３カ月の間に４kgも体重が増えたのだ。これは由々しきことである。1ヶ月におよそ1kgずつ増えたことになるわけだから、この調子でいくと年内中にあと３kg増えることになる。
おそらく今年の年末あたりには「ヒコヒコ通信」も「肥子肥子通信」に改めなければならなくなる。
一説には腹囲を１cm減らすには、およそ１００００kcalを消費させなければならないという。これを運動だけで消費させるとなると、私のようなオッサンには相当大変な仕事となる。
だが、1日の食事摂取量を１００kcalずつ減らせば、１００００÷１００＝１００だからおよそ３ヶ月で１cm減らすことが出来るはずだが、そこへ多少の運動を加えれば、もう少し期間が狭まる可能性もある。
しかし問題は食欲なのである。こればかりは会社勤めをしていた頃と全く変わりがない。この食欲を減らさない限り、減量は到底無理と思われた。

話は変わるが、最近ではテレビも地上波はほとんど観ることがない。理由は簡単。面白くないからだ。
どのチャンネルを回しても同じような顔ぶれの、同じような内容の番組ばかりが流れている。そこで自分の好みに合ったYOU TUBEなどのネット番組を観るようになったのだが、ある時、一人のおじさんの旅行記が目に止まった。
顔出ししていないのだが、その雰囲気から４、５０代くらいの勤め人のように思う。
このおじさんが実によく食べるのだ。食べるだけではない。お酒のほうもグイグイやってしまう。
例えば朝、列車に乗った途端に飲み始める。ここまでは良くある話だが、お昼頃に目的地へ着くと、まずランチの店を探し、そして飲みながらバクバク食べる。場合によっては追加オーダーでさらに腹の中とへ放り込む。
流石に次は観光だろうと思うと左にあらず。再びランチの店を探して暖簾を潜ると、まずビール。そして今日初めての食事のように再びランチを食べ始めるのである。
ようやくその店を出たかと思うと、今度はデザートが食べたいと甘味処を探すのだ。
結局この調子で晩飯まで動画は続いて行った。
私はその動画を夕食をとりながら観ていたのだが、デザートのくだりで急に食欲が無くなってしまった。
他人様の食べっぷりを観ているうちに、自分の腹がいっぱいになってしまったのだ。
その時ふと思いついた。
「これだ」

自分の食欲を減退させる方法を見つけたのである。
それ以来、このおじさんのコンテンツを流しながら、私は食事を取るようになった。
その効果が早速現れて来たようで、体重が少しずつ減って来たようだ。
だがその反面、このおじさんに反感を持つようにもなった。
顔出しはしていないが、首から下は画面に出ているのだが、どちらかといえば痩せ型だ。これだけ食べ続けてこんなに痩せているなんて、なんて不公平なんだと思う。
こちらはどうしたら食べないようになるのかと腐心しているのに、このおじさんはそんな人の気持ちも知らないで只管食べ続けている。
そう思ったら急に食欲が出て来てしまった！
いかんいかん、ストレスもまた食欲を誘引するのだそうな。
気をつけよう。